日本职场的7年之痒

今年4月看盘太多好吗，日本最大的人才服务公司Mynavi发布了一份调查报告，数据令人有些惊愕。

在接受调查的3000名20至59岁的员工中，有46.7%的人承认自己处于“静默离职”状态——这一数据比2025年上升了2.2个百分点。而在20多岁的年轻人群体中，这一比例更高达50.5%，每两个年轻人里就有一个，只愿意做最低限度的工作。

什么叫“静默离职”？

举一个简单的例子。

公司里有一位入职才三年的年轻人，专业能力不差，从不迟到，交代的事情也都按时完成。但不知从哪一天起，他开始只做“必须做的事”。会议上不再发言，下班铃一响立刻收拾包走人，从不主动揽活，也从不在意别人是否注意到他。

他没有辞职，他还在那里。但从某种意义上来说，他已经不在了。

日本人借用英文词汇：Quiet Quitting，给这种状态起了一个名字“静默离职”。

Mynavi公司的调查结果还显示，在已经进入“静默离职”状态的人群中，表示“想一直这样混下去”的占28.8%，加上“尽量继续”和“倾向于继续”的回答，合计高达73.7%，比2025年的调查，还增加了3.3个百分点。换言之，这不是一时的倦怠，而是一种越来越被接受、甚至是越来越常态化的工作姿态。

当被问及为何走到这一步时，回答“没有特别原因”的人最多，占27.6%。其次是“不想追求变化型”（20.6%），以及“希望是损益计算型——不想承担更多责任”（18.8%）。

“没有特别的原因”，这五个字，或许比任何激烈的抱怨都更令人心凉。

为什么越来越多的日本年轻人走进“静默离职”这扇门？

人才问题研究专家内藤淳的解释是：入职三年前后，公司对新人的正式培育期结束，上司开始刻意退出，要求员工“独立”。但这种退出，很多时候并不是有意的引导，而是上司自己也忙得不可开交，于是顺势放手。员工被推向一片模糊的中间地带——不再是被照顾的新人，也还未到被委以重任的时候。就在这片灰色地带里，人开始停滞，开始怀疑，开始，慢慢熄火。

对于“静默离职者”，人们有一种刻板印象：他们是混日子的人，对工作没有热情，对人生缺乏野心。但事实往往是：他们对工作的那把火，未必真的熄灭了。很可能是职场的土壤，把火苗闷住了。他们把工作“单调乏味”列为自己无法成长的首要原因。静默离职者，或许正是被企业自身的机制和环境一手制造出来的。

这一结果，就直接造成了一部分“静默离职者”直接跳槽。

日本厚生劳动省的数据显示，2021年3月毕业的大学生中，入职三年内离职跳槽的比例达到34.9%，三个人里有一个没能走过三年。

上一代人离职，是因为工作太苦太累，是一种“逃离”。而今天的年轻人的离职，出现了一种新型离职模式——环境比较型：并非对现在的工作有明确不满，而是不断地想 “我是不是在浪费时间？别人是不是比我过得更好？”

这背后，有几股力量在同时推动。

首先是因为社交平台信息的泛滥，年轻人每天接受的信息量是前几代人的数十倍。同龄人在哪里工作、晋升到了什么位置、年薪达到了多少，全都一览无余。焦虑，在比较中生长。

其次是时间性价比意识。当今一代的年轻人对时间极为敏感，如果投入的时间换不来对等的成长或回报，他们会很快判定这是“浪费”。问题是，职场成长的回报往往是延迟的——而他们不愿等待。

第三，则是劳动力市场的结构性变化。日本人口持续减少，年轻劳动力愈发稀缺，企业抢人的竞争白热化，转职的门槛实实在在地降低了。以前跳槽是一个重大决定，要做心理建设。如今，打开转职网站，大量offer等在那里，离开变得比留下更容易。

排排坐与终身雇佣的“年功序列”制度，曾经被批评为是阻碍人才成长的障碍物。但是，自从日本从上世纪90年代开始，引入美国式的能力主义模式后，跳槽不再被认为是对企业和职业“不忠”的表现。但是，这一新模式实施近30余年，有的人是越跳越好，也有的人是越跳越糟，结果进入2026年，有65%的年轻人，居然开始渴望回归“年功序列”制，因为在越来越激烈的竞争时代，发现自己活得越来越累，心也越来越没有归属感。拥有稳定的职业和收入，成为一种奢侈。

职场如同婚姻，都有“七年之痒”，也许熬过这一痛苦的磨合期，便会见到太阳。但是作为企业，如何留住员工，如何不让员工成为“静默离职者”，主动构建一个支持员工自主规划职业路径的环境——而不只是在入职第一年好好培养，然后放任自流，显得十分的重要。

作者：亚洲通讯社社长徐静波看盘太多好吗